Avec un mode de vie de plus en plus connecté aux téléphones intelligents, aux tablettes et aux ordinateurs, il est très fréquent de ressentir des symptômes de fatigue oculaire. Ceux-ci sont très variés et se manifestent de multiples manières.
En voici quelques exemples :
- Vision fluctuante au courant de la journée
- Vision floue/embrouillée
- Sensation de vision double
- Éblouissement
- Maux de tête (surtout en fin de journée)
- Pression et tiraillements dans les globes oculaires
- Paupière tremblante
- Irritation/rougeur/brûlure/picotement
- Difficulté à passer de la vision de près à la vision de loin
- Sécheresse oculaire
Plusieurs facteurs peuvent mener à un inconfort oculaire tels que la lecture prolongée, la conduite d’un véhicule sans pause pendant de nombreuses heures, la poussière, la fumée de cigarette, une luminosité ambiante mal contrôlée, le chauffage, la climatisation, le vent et l’environnement. Certains défauts visuels non corrigés peuvent également créer de l’inconfort et une fatigue visuelle. Il importe donc de visiter régulièrement votre optométriste.
Certaines mesures toutes simples peuvent être adoptées au quotidien afin de favoriser un meilleur confort visuel :
- Placez votre écran d’ordinateur à une distance d’un bras
- Prenez des pauses d’écrans de 20 secondes toutes les 20 minutes en regardant au loin
- Ajustez l’éclairage ambiant et de vos écrans
- Utilisez des verres protégeant de la lumière bleue
- Portez vos lunettes
Pour de plus amples renseignements sur la fatigue oculaire, n’hésitez pas à communiquer avec les professionnels de la vue de chez Lunetterie Béland.
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