LUTTER CONTRE LA FATIGUE OCULAIRE

Quand on se concentre intensément et en continu sur un livre ou un ordinateur, il arrive que notre muscle ciliaire devienne tendu et provoque de ce fait une irritation des yeux. C’est ce que l’on appelle la fatigue oculaire.

 

Elle se manifeste par différents symptômes comme la fatigue, les douleurs au niveau des yeux (sécheresse, irritation, picotements, …), les maux de tête, la vision floue voire double…

 

Parfois, la fatigue oculaire est aussi due à des problèmes visuels non corrigés et il est important de le vérifier chez un optométriste.

 

Il existe cependant des mesures toutes simples à adopter au quotidien pour contrer la fatigue oculaire, telles que :
• Placer son écran d’ordinateur à une distance d’un bras.
• Faire des pauses toutes les 20 minutes et regarder ailleurs.
• Utiliser des verres anti-lumière bleue.

 

Pour conclure, n’hésitez donc pas à aménager votre espace de travail afin d’épargner au maximum vos yeux et à effectuer régulièrement des pauses pour les soulager. Cela vous permettra de prévenir la fatigue oculaire (ou y remédier) et de protéger vos yeux